jak napisać

a moim zdaniem to powinieneś dać jakieś foty, żeby Cię można było chociaż zobaczyć. każdy pier.doli o węglach, tłuszczach, białku (o wit. i minerałach jeszcze nie było) a tak naprawdę to dają Ci porady jak lekarz pacjentowi przez telefon, którego jeszcze na oczy nie widział. zobaczymy-ocenimy i wtedy będzie można coś sensownego napisać. może sobie [...]

Masakra!.. mam 187cm wrostu wiec cos jak Ty ale twoja sylwetka to dla mnie marzenie.. a tak serio w choooj dobrze (; pozdro i pakuj a mozesz mi napisac trening swoj? co tam dzialasz? co jesz?

morepower moglbys napisac dokladniej o jakich cwiczeniach masz na mysli przy ograniczeniu zakresu ruchu i dokladnie jak to powinno wygladac ????

znaczy od początku chciałem napisać yy ten no jak to ja chciałem ... aaa dobra forma :)

[...] i już nie potrafi odpowiadać normalnie. Cóż przykre ale prawdziwe. Cwaniaczki jeszcze do niedawna w pieluchy robili, nie wiedząc co to SAA, a teraz strugają niewiadomo jakich ekspertów. (nie musicie już odpisywać czym prędzej żeby jechać teraz po mnie bo się akurat nawinąłem ) Główne pytanie tego tematu może jest banalne i głupie, ale [...]

[...] czemu? bo taki mam humor lepiej to napisać teraz niż później żałować a jeszcze mik kurva muzyka przypomina stare dobre czasu i się kurva sentymentalny robie a wtedy jest jeszcze gorzej gdzie można znaleść dobre buty pod taką stopę jak mam? koknretne marki w rozsądnej cenie? (do 300zł powiedzmy) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-11 18:33:54

[...] DEXTREX Juice DEXTRO Universal Storm 821g VITALMAX GAINER CFM10 plus dieta chcialbym od lutego miec pierwszy cylk(ile mialby trwac ??) na mase i sile ale co mialbym brac i jakie odbloki ??mozecie mi napisac ??? przerwa 8 czy 12 tyg po cylu oczywiscie bym cwiczyl w przerwie miedzy cyklami plus odzywki po tej przerwie chcialbym drugi cylk i co [...]

[...] Juice DEXTRO Universal Storm 821g VITALMAX GAINER CFM10 plus dieta chcialbym od lutego miec pierwszy cylk(ile mialby trwac ??) na mase i sile ale co mialbym brac i jakie odbloki ??mozecie mi napisac ??? przerwa 8 czy 12 tyg po cylu oczywiscie bym cwiczyl w przerwie miedzy cyklami plus odzywki po tej przerwie chcialbym drugi cylk i co [...]

[...] szybkiego marszu na bieżni ok 8 km/h i sie zwija do domku. Wydaje mi sie że ćwiczenia siłowe pomagają na odchudzanie. Sama ćwiczę i robię się coraz bardziej spręzysta. Macie jakieś artykuły, przedruki z fachowych gazet, bo tylko to jest w stanie pomóc, bo on uważa e na forum każdy może napisać. Czy macie moze jakis artykuł na temat [...]

[...] Juice DEXTRO Universal Storm 821g VITALMAX GAINER CFM10 plus dieta chcialbym od lutego miec pierwszy cylk(ile mialby trwac ??) na mase i sile ale co mialbym brac i jakie odbloki ??mozecie mi napisac ??? przerwa 8 czy 12 tyg po cylu oczywiscie bym cwiczyl w przerwie miedzy cyklami plus odzywki po tej przerwie chcialbym drugi cylk i co [...]

[...] bo strasznie sie teraz zatluscilam, wyszlam z formy, o wiele mniej cwicze i pogubilam sie z dieta. i widze na optyke, ze strasznie przytylam. ja chce po prostu znalezc jakis zloty srodek, musze ulozyc sobie dobra diete i treningi, bo moje cialo jest tego spragnione. wiem, ze histeryzuje. nie chce jesc jak kulturystka, samo miecho i kasze. [...]

[...] mozemy powiedziec ze klata rosnie, jesli tego bezposrednio nie czujemy ? Otoz nie mozemy. Jedno co wiemy napewno - w lifcie zlozonym - tj w cwiczeniach wiloestawowych, do jakich nalezy wyciskanie na plaskiej, w pierwszej kolejnosci rosnie najslabsze ogniwo - czyli grupa miesniowa ktora jest najslabsza w calym lancuchu funkcjonalnym. Jest to [...]

źle się chyba wyraziłam. Chodzi mi o łączenie ćwiczeń (na jakie aktony danego mięśnia, w jakiej kolejności, jakie <wielostawowe, izolowane itd>), o to, na jakie partie mięśniowe najlepiej wykonywać trójserie, gigantserie etc., a na jakich one się nie sprawdzają. Kiedy je stosować w sensie w których mikro/makro-cyklach dają największe [...]

[...] pytanie dotyczące naturali ile trzeba cwiczyć żeby osiągnąć dużą mase,ośmiopak i pobić rekordy siłowe w każdym ćwiczeniu o 50 kg.I czy można rozwijać się tak szybko bez saa jak robią to koksiaże?Bez dopingu,bez supli z doba dietą i treningiem zapiętym na ostatni guzik można osiągać efekty koksiaży. To nie tak, zadajesz pytania do mnie jakbym [...]

[...] inne sporty : do rzeźby: biegi,basen,boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami, nakład, sztanga, hantle, drążek, worek, jak wyjdzie to wyciąg Dieta : redukcyjna? Przeciwskazania medyczne : nie mogę wykonywać jedynie martwego ciągu Zażywane suplementy : mam gainbolic 6000 OLIMP i resztke [...]

A NAPISZCIE MI JESZCZE JAK NAPISAC NA RECEPCIE DEKE I METKE?

Miałem własnie napisać to co chłopaki. Plecak, albo ewentualnie mozna taka torbe na ramie co jest zawiesic przez szyje i jechane. Tylko nie wiem czy wtedy jak sie ma coś na szyi to nie bedziesz sie bardziej koncentrował na tym czy Ci sie kark nie połamie Co do barkow - no wlasnie zawsze mam ochote powiedziec na silowni wiarze, zeby nie schodzili [...]

chyba z 7 serii po 30 sekund. i za każdym razem masz napisane ile zrobiłaś dobrze ile źle i musisz napisać prognozę jak zrobisz przy kolejnej serii

teraz jem 50/50 ( mięso/WPC ) do czasu ... a tak to 65/35 ( mięso/WPC) węgli jem jakieś 380g ( 4g na KMC ) w DNT ucinam węgle w każdym posiłku o połowę , prócz śniadania na razie daje to zadowalający efekt tłuszczy 120g ( ok 1,1 na KMC ) jakieś 3.tys Kcal z groszem + dużo warzyw które pomagają od zawsze większa ilość białka wywoływała u mnie [...]

[...] ts.- 3 sedziów ocenia bój przynamniej 2 z nich musi go zaliczyć aby ciężar został uznany.Wydawało mi się ,że to oczywiste po pierwszej wypowiedzi.Co do nagród nie wiem jak bedzie w tym roku,nie jestem organizatorem tych zawodów.Mogę napisać ,że w roku ubiegłym były to nagrody finansowe dla pierwszych 3 zawodników,oraz b.ładne (niezłej [...]